El silencioso dolor de perder un hijo durante el embarazo

Hace 35 años mi mamá me contó que el bebé que llevaba en su vientre, su tercer hijo/a, mi segundo hermanito/a, se había ido al cielo…yo tenía casi un año y medio y ella piensa que en ese momento no entendí nada… “y siguió la vida…. tuve mucha pena por mucho tiempo…no me cuestioné que a nadie más le importara…pero me dolía mucho…fue muy solitario todo…todo el mundo en otra y yo con una pena infinita…” me contaba tres décadas después, recordando, y quizá por primera vez poniéndolo en palabras conmigo… Y yo pienso que incluso a mi corta edad, algo debo haber intuído. Pienso que a mi modo debo haber acompañado en silencio a mi mamá, porque estoy segura que los niños son más hábiles en captar est

La Salud Primal y su Impacto en la Vida de los Seres Humanos

Período Primal El periodo primal es aquel lapso de tiempo en la vida del ser humano, que abarca la gestación, el nacimiento y el primer año de vida. Diversos estudios han confirmado que nuestro niveles de salud (o de enfermedad) durante la infancia y la vida adulta, están fuertemente determinados e influenciados por lo que ocurre durante el periodo primal. Al final de este período nuestro sistema adaptativo primal, alcanza la madurez y es a partir de este sistema, sobre el cual se sientan las bases de nuestra salud a futuro, por lo que podemos decir que nuestro nivel de salud durante la infancia y la vida adulta, dependerá de cómo se ha establecido y estructurado este sistema. Pero veamos d

¿Cómo podemos cuidarnos si tenemos Depresión Posparto?

En un artículo anterior hablamos de los aspectos más importantes que debemos conocer acerca del tratamiento médico farmacológico de la depresión en las mujeres embarazadas o puérperas. Ahora, si bien los fármacos muchas veces son necesarios, en mi opinión, constituyen sólo una parte del tratamiento. Es real que ciertos medicamentos tendrán un impacto importante en los síntomas y muchas veces me ha tocado escuchar de una mamá en tratamiento: “cómo no me los tomé antes, ¡siento tanto alivio de que la angustia haya pasado!”, o “¡por fin estoy pudiendo reírme y disfrutar a mi guagua!”. Sin embargo, es ilusorio pensar que con sólo ingerir una pastillita al día podemos controlar totalmente una fun

¿Para qué sirve que le haga Masaje a mi guagua?

El masaje tiene muchos beneficios estudiados, dentro de ellos, los más conocidos son los que alivian la aparición de los cólicos, mejoran el sueño y la digestión. En la Asociación Internacional de Masaje Infantil (IAIM) establecen que los masajes: estimulan, relajan, alivian y promueven la relación de los bebés con sus padres. Me voy a detener en esta última parte, es decir ¿cómo podrían promover la relación? La respuesta es muy sencilla, los masajes infantiles, son una forma de comunicación con tu guagua, eso significa que a través de ellos, puedes decirle muchas cosas a tu hij@ y a su vez recibirás distintos mensajes de ella o él. Cuando mejoramos la comunicación, mejoramos nuestras relaci

Antidepresivos en el embarazo y en lactancia ¿son seguros para el bebé?

Son muchas, y diría que cada vez más, las mujeres que a diario consultan a especialistas en salud mental en etapa de embarazo, posparto y crianza temprana de sus hijos. Tal como hemos escrito antes, el puerperio es una de las etapas más vulnerables en la vida de una mujer, y el período de mayor riesgo de padecer inestabilidad emocional y cuadros anímicos o ansiosos, por lo que es de suma importancia conocer las condiciones o síntomas que hacen aconsejable consultar y pedir ayuda profesional. Puedes revisar este tema en nuestro artículo anterior acerca de depresión posparto. Aún sin depresión posparto este es un período de muchos esfuerzos para nosotras las mujeres, sin embargo, si nuestro án

Embarazos múltiples: Hoja de ruta para el primer año de crianza (parte 2)

En la primera parte de este artículo expuse los dos primeros puntos a considerar en este intenso primer año de nuestros bebés: la creación de la tribu, y la lactancia. 3-. Sueño Para quienes tenemos hijos múltiples sabemos que este es un gran tema durante el primer año de vida de ellos. Existen mamás muy afortunadas a las cuales no les toca tan pesado este tema, pero a la mayoría sí nos toca. Con un bebé ya es difícil dormir una noche de corrido, imaginen lo que es con dos o más. Peor aún si estos bebés han tenido que pasar por semanas o meses en la neonatología de la clínica u hospital en que nacieron ya que esta experiencia de incubadoras, ruidos agudos, pinchazos y cables suele generar es

Embarazos múltiples: Hoja de ruta para el primer año de crianza (parte 1)

Vivir la experiencia de criar múltiples requiere de mucho temple, paciencia, amor y atención plena. Estar… por sobre todas las cosas, estar presentes en gloria y majestad para cada uno de ellos. Cada día, cada año, cada ciclo con nuestros hijos tiene, de por sí, un desafío especial. Pero el primer año en la crianza de múltiples tiene características que lo hacen muy peculiar y que tal vez a diferencia de otras etapas del desarrollo es donde mayor diferencias hay con la crianza de un solo bebé a la vez. Es por esto que he querido hacer una especie de notas de ruta para aquellas madres que están o comenzarán pronto este camino. 1-. Creación de la Tribu A diferencia de la crianza de un hijo a

Aprende a evitar la depresión posparto desde el embarazo

Me conmueve mucho, del alma a las vísceras, el ver cómo tantas mujeres viven su maternidad tan solas, sin madres disponibles ni física ni psíquicamente, con parejas distantes en lo interno y externo…. Me admira a la vez ver cómo sacan fuerzas para seguir cuidando a sus hijos, para no perder la paciencia, para no ser devoradas por las sombras , por las hormonas y por las exigencias… cómo logran seguir prestando cuerpo a sus crías, aún a costo propio… Tantos cuadros de depresión posparto que se podrían prevenir o tratar de mejor manera… Urgente acogernos entre nosotras, mujeres! Estoy segura que podemos maternar mejor en grupo… Somos muchas las que estamos atravesando estos primeros

¿Sabes en qué consiste el llamado Blues posparto?

El llamado blues posparto (o “baby blues”) o también conocido como disforia posparto, es una de las posibles alteraciones de ánimo que puede presentar una mujer luego de dar a luz a un hijo. Este cuadro se presenta de manera transitoria durante los primeros días después del parto, en general durante la primera semana, cuando padres y bebé en general ya han sido dados de alta del hospital y se encuentran adaptándose en casa al nuevo equilibrio que impone la llegada del nuevo miembro. No corresponde a una enfermedad, sino a una alteración anímica leve, autolimitada en el tiempo y habitualmente no requiere tratamiento médico. Se presenta en alrededor del 60% de las puérperas y tiende a resolve

La importancia de los Cuidados Preconcepcionales

Sabemos que para maximizar las posibilidades de tener un embarazo y parto normales es fundamental tener una alimentación saludable, un peso adecuado, ejercitar y evitar el estrés. Sin embargo la mayoría de las embarazadas comienza a controlarse a mediados o finales del primer trimestre, en que ya ha ocurrido la parte más crítica del desarrollo: la formación de los órganos. En este contexto estamos llegando tarde a la prevención, a evaluar la presencia o control de enfermedades, exposición a contaminantes o déficit de nutrientes maternos, todos factores modificables que las investigaciones médicas de las últimas décadas relacionan con el desarrollo de enfermedades que se manifiestan al moment

Aprende a evitar traspasar tu estrés y pena al bebé en el embarazo

En un artículo anterior, que puedes revisar aquí, hablamos que las emociones de la madre en el embarazo moldean la personalidad del bebé a futuro, como de seguro muchas de ustedes se sintieron culpables (aunque no deberían) y se preocuparon de cómo evitarlo, hoy les explicamos cómo evitar traspasar nuestro estrés a los bebes dentro del vientre. – Primero entender y aceptar que el estrés es parte de nuestra vida actual y que es muy difícil suprimirlo totalmente, más aún en una etapa de tantos cambios como es la espera de un hijo. Hay que aprender a convivir con él de una manera sana y poder buscar espacios donde reconducir nuestras emociones negativas derivadas de esto. Estas emociones llamad

Las emociones de la madre moldean personalidad del bebé en el vientre

Todas las personas somos seres emocionales, más aún las mujeres en etapa de gestación. Más allá de nuestro modo de expresarnos, más allá de que nuestro embarazo haya sido deseado o no, es difícil pensar que el proceso gestacional nos deje emocionalmente neutras. Por el contrario, lo más habitual es que nuestra afectividad se incremente, que nuestros canales se abran aún más y que, lo expresemos más o menos según nuestra personalidad, estemos más sensibles, más vulnerables, más receptivas a sentimientos y vibraciones afectivas propias y de quienes nos rodean. ¿Cuánto de esto puede afectar a nuestro hijo in útero? Si bien nadie conoce la respuesta exacta, se sabe que nuestro bebé está en íntim

Creciendo juntos: la importancia del porteo.

La Dra. María Inés Arce conversó en Radio Cooperativa sobre la importancia del porteo, cómo la crianza en brazos beneficia a los bebés y a los padres y de qué manera refuerza los lazos.

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